OMG..tema keluarga di majlis perkahwinan Cik Siti, my beloved sis in law is SILVER!!!
a what?? silver ye?..aduhai ct... silver tu tak sesuai dgn kulit akak ni.. heheheh takpela..walaupun tak sesuai, apa org peduli dgn baju saya sbb bukan saya yg nak kawen pun..hihihi
skrg pencarian baju silver sedang bermula.. mungkin bukan silver..saya akan cari warna kelabu tapi ada sikit2 corak dari warba hitam and putih untuk seimbangkan dgn warna kulit. saya terbekenan dgn satu jubah (jubah??sarah nak pakai jubah ye..?)yg cantik sgt..tapi harga pun cantik. so tgh pikir2 nak beli ke tidak.
untuk Encik hubby pulak saya nak cari kemeja corak kelabu dan ada garis2 hitam. anak?? bolehkah sikembar tu saya jadikan pengapit ala2 flower girl..? selalu org pakai flower girl this time ude ct akan ada superboy dua org merangkak apit ude ct and pak ude lat. hihihi
Adam plak saya akan carik baju kelabu tapi kena byk garis hitam untuk balancekan color kulit dia tu lebih kurang mcm ayahnye jugak. masalah sungguh tema baju color silver ni.
itu sebelah rumah pompuan. kalau sebelah rumah lelaki, kena pakai color pink. ya ampun...kena ikut tema ke? takkan si samsol dgn adam yg 'putih gebu' tu saya nak pakaikan kemeja pink?? yg ni saya kena be rebellious sket kot. sorry ye ude ct..kak sarah taknak badutkan dua beranak tu. sian dioarg
ok cukup untuk cerita baju.
saya nak cerita hal weekend.
1. hari sabtu atuk adam sebelah ayah dan pak ngah adam sekeluarga datang bertandang dirumah. saya dah sedia dgn brgn memasak. skil memasak akan di pertontonkan pada ibu mertuaku. hihih
2. hari sabtu petang bawa anak2 ke playground badnar tasik permaisuri. adam main tak hengat diri. twins belajar menapak. enjoy! saya pun enjoy boleh jogging2 sambil pura kejar adam.
3. mlm riuh dgn anak sedara main2 toy bersama adam. lepak sambil minum kopi dan borak ttg rancangan perkahwinan ude ct
4. pagi Ahad..pegi swimming pool bwah rumah. saya rancang nak mandi sambil mar mertua pegang twins. terbalik kuang... mak mertua saya dah terjun dulu dlm kolam lumba renang dgn cucu dia. ahahaha ratu sungai tu beb!! kalah cucu yg ambik formal swimming class. menantu lagi hampes tka reti berenang. saya berenang di kolam kanak2 saja dgn amir dan amar dlm pelampung.
5. ahad petang, lepak rumah kak suhaila di cheras pulak. encik hubby nka tolong abang ipar baiki skuter yg rosak. maghrib baru balik. mak mertua tinggal rumah kak ipar.
6. ahad malam, anak2 tido awal..letih agaknya... saya mcm lipas kudung mengemas rumah, seterika baju, sidai kain, lipat kain. pukul 1 am..zzzzzz
7. isnin pagi..pukul 6.50am....mak ai!!!!! saya sudah amat lambat nk siap pi keje
Amir Rayyan
Sunday, December 19, 2010
Wednesday, December 15, 2010
mencari hala tuju hidup
Semalam saya bertemu dgn seorang ex proton yg memilih untuk bekerja sendiri dan selapas lima thn berhenti, dia telah mampu memakai BMW 3 series, with 5 digit income(tak termasuk gaji hubby dia ye). how lucky she is tapi berbaloi dgn usaha yg dia lakukan selama ni. bisnes apa yg dia lakukan? i won't tell you guys.. tapi jamin halal. hehehe
saya bukan nak berckp pasal wanita ini. saya cuma nak cerita yg saya pun selalu berangan2 untuk bekerja snediri dan mempunyai pendapatan lumayan dan mempunyai masa yg mencukupi dgn anak2 dan suami saya. siapa yg taknak kan? semua mak2 kat dunia ni nak mcm tu.. tapi mcm mana ya?
ada seorang hamba allah ni nasihatkan saya supaya berani ambik risiko, bila saya dah keluar dari kotak selesa saya, pasti saya akan terdesak untuk berusaha untuk berjaya. at least mempunyai pendapatan yg sama dgn pendapatan saya skrg ini. tapi mcm mana ya?
saya rasakan masa semakin suntuk. anak2 saya makini membesar. thn depan adam harus dihantar ke nursery yg ada early childhood education. lagi dua thn adik2 dia pulak kena masuk sekolah pendidikan awal ni. cost sgt tinggi okay? ada org ckp tak perlu paksa anak2 belajar terlalu awal. tapi saya bukan ikut trend ye..i am doing this for their own good, to let them have a more holistic life sbb saya tak pandai mengajar sendiri di rumah plus saya tak ada masa. sbg ibu bapa, saya dan suami boleh berusaha memberikan mereka yg terbaik tetapi segala ketentuan itu dtg dari Allah. semoga mereka jadi anak2 yg soleh.
oleh yg demikian, saya mesti lakukan sesuatu untuk mendapatkan masa yg mencukupi bersama2 anak2 saya tanpa perlu berkorban dari segi kewangan. betul jika ada org ckp wang bukan segalanya, tapi wang jugak penting untuk kita mendapat kehidupan yg selesa dan tenteram. tanpa wang, rumahtangga boleh jadi porak poranda. nak gi mekah tunaikan ibdah haji pun perlukan wang. saya bercita2 untuk membesarkan anak2 saya jadi muslim yg kuat dari segi akidah dan ekonomi. tak salahkan cita2 saya tu?bagaimana nak lakukannya... saya kena pikir lagi..
saya bukan nak berckp pasal wanita ini. saya cuma nak cerita yg saya pun selalu berangan2 untuk bekerja snediri dan mempunyai pendapatan lumayan dan mempunyai masa yg mencukupi dgn anak2 dan suami saya. siapa yg taknak kan? semua mak2 kat dunia ni nak mcm tu.. tapi mcm mana ya?
ada seorang hamba allah ni nasihatkan saya supaya berani ambik risiko, bila saya dah keluar dari kotak selesa saya, pasti saya akan terdesak untuk berusaha untuk berjaya. at least mempunyai pendapatan yg sama dgn pendapatan saya skrg ini. tapi mcm mana ya?
saya rasakan masa semakin suntuk. anak2 saya makini membesar. thn depan adam harus dihantar ke nursery yg ada early childhood education. lagi dua thn adik2 dia pulak kena masuk sekolah pendidikan awal ni. cost sgt tinggi okay? ada org ckp tak perlu paksa anak2 belajar terlalu awal. tapi saya bukan ikut trend ye..i am doing this for their own good, to let them have a more holistic life sbb saya tak pandai mengajar sendiri di rumah plus saya tak ada masa. sbg ibu bapa, saya dan suami boleh berusaha memberikan mereka yg terbaik tetapi segala ketentuan itu dtg dari Allah. semoga mereka jadi anak2 yg soleh.
oleh yg demikian, saya mesti lakukan sesuatu untuk mendapatkan masa yg mencukupi bersama2 anak2 saya tanpa perlu berkorban dari segi kewangan. betul jika ada org ckp wang bukan segalanya, tapi wang jugak penting untuk kita mendapat kehidupan yg selesa dan tenteram. tanpa wang, rumahtangga boleh jadi porak poranda. nak gi mekah tunaikan ibdah haji pun perlukan wang. saya bercita2 untuk membesarkan anak2 saya jadi muslim yg kuat dari segi akidah dan ekonomi. tak salahkan cita2 saya tu?bagaimana nak lakukannya... saya kena pikir lagi..
Monday, December 13, 2010
Fire Drill & 2nd book for this year
tgh sedap keje, tetiba ada alarm berbunyik. bising la.. tak stop. engine dyno yg tgh run tu mmg selalu terbakar..
dah beberapa minit berlaku, weh..apersal tak stop bunyik lagi ni? tetiba ada sorg pegawai dyno, En Enoch buat announcement:"betul2 terbakar la". terperanjat dgr jeritan enoch tu, kitaorg lari ikut pintu tepi, sah asap berkepul2 keluar dari emission lab bawah opis kitaorg. seb baik takde letupan ke apa..tka pasal2 kitaorg yg kat atas tu jadi arwah.
Asap tak henti2 keluar..lepas soal siasat dgn pegawai emisison plak, equipment yg terbakar masa tgh buat cold start adn heater start. heeee ayok..habislah korang kena investigate nanti.
deakt sejam lebih, opis disahkan selamat untuk dimasuki semula. tak ada kemalangan jiwa yg berlaku. alhamdulillah.
ok cerita no. 2,dgn bangganya saya berjaya menghabiskan novel kedua yg saya baca thn ni. tajuknye adalah--> Book of tomorrow karangan Cecilia Ahern. saya ada novel freak suatu ketika dulu. saya boleh tak mkn seharian sbb leka baca novel. tapi since saya ada anak2 kecil, masa untuk membaca buku amat terhad, jadi saya akan habiskan mlm hujnug minggu saya dgn membaca novel/surat khabar/ magazine. thn ni saya cuma berjaya habiskan dua novel sahaja. yg ketiga baru baca 20 muka surat.
baiklah ye, salah satu azam sy thn depan nak baca lima buah novel (minima), tonnes of magazine and zillion of website pages.
berbalik pada buku cecilia ahern, cerita ni lebih kepada kehidupan anak org kaya yg tetiba jadi miskin. byk fantasi jugakla dlm novel ni, but aku layan je la. so far, the best author and my favourite author is late sidney sheldon yg baru meninggal dunia last year rasanya. semua buku2 sidney sheldon saya amat suka!!!!!
synopsis cerita mcm di bawah:
The Book of Tomorrow
Tamara Goodwin has always got everything she’s ever wanted. Born into a family of wealth, she grew up in a mansion with its own private beach, a wardrobe full of designer clothes, and a large four poster bed complete with a luxurious bathroom en-suite. She’s always lived in the here and now, never giving a second thought to tomorrow.
But then suddenly her dad is gone and life for Tamara and her mother changes forever. Left with a mountain of debt, they have no choice but to sell everything they own and move to the country to live with Tamara’s Uncle and Aunt. Nestled next to Kilsaney Castle, their gate house is a world away from Tamara’s childhood. With her Mother shut away with grief, and her Aunt busy tending to her, Tamara is lonely and bored and longs to return to Dublin.
When a travelling library passes through Kilsaney Demesne, Tamara is intrigued. She needs a distraction. Her eyes rest on a mysterious large leather bound tome locked with a gold clasp and padlock. With some help, Tamara finally manages to open the book. What she discovers within the pages takes her breath away and shakes her world to its core
dah beberapa minit berlaku, weh..apersal tak stop bunyik lagi ni? tetiba ada sorg pegawai dyno, En Enoch buat announcement:"betul2 terbakar la". terperanjat dgr jeritan enoch tu, kitaorg lari ikut pintu tepi, sah asap berkepul2 keluar dari emission lab bawah opis kitaorg. seb baik takde letupan ke apa..tka pasal2 kitaorg yg kat atas tu jadi arwah.
Asap tak henti2 keluar..lepas soal siasat dgn pegawai emisison plak, equipment yg terbakar masa tgh buat cold start adn heater start. heeee ayok..habislah korang kena investigate nanti.
deakt sejam lebih, opis disahkan selamat untuk dimasuki semula. tak ada kemalangan jiwa yg berlaku. alhamdulillah.
ok cerita no. 2,dgn bangganya saya berjaya menghabiskan novel kedua yg saya baca thn ni. tajuknye adalah--> Book of tomorrow karangan Cecilia Ahern. saya ada novel freak suatu ketika dulu. saya boleh tak mkn seharian sbb leka baca novel. tapi since saya ada anak2 kecil, masa untuk membaca buku amat terhad, jadi saya akan habiskan mlm hujnug minggu saya dgn membaca novel/surat khabar/ magazine. thn ni saya cuma berjaya habiskan dua novel sahaja. yg ketiga baru baca 20 muka surat.
baiklah ye, salah satu azam sy thn depan nak baca lima buah novel (minima), tonnes of magazine and zillion of website pages.
berbalik pada buku cecilia ahern, cerita ni lebih kepada kehidupan anak org kaya yg tetiba jadi miskin. byk fantasi jugakla dlm novel ni, but aku layan je la. so far, the best author and my favourite author is late sidney sheldon yg baru meninggal dunia last year rasanya. semua buku2 sidney sheldon saya amat suka!!!!!
synopsis cerita mcm di bawah:
The Book of Tomorrow
Tamara Goodwin has always got everything she’s ever wanted. Born into a family of wealth, she grew up in a mansion with its own private beach, a wardrobe full of designer clothes, and a large four poster bed complete with a luxurious bathroom en-suite. She’s always lived in the here and now, never giving a second thought to tomorrow.
But then suddenly her dad is gone and life for Tamara and her mother changes forever. Left with a mountain of debt, they have no choice but to sell everything they own and move to the country to live with Tamara’s Uncle and Aunt. Nestled next to Kilsaney Castle, their gate house is a world away from Tamara’s childhood. With her Mother shut away with grief, and her Aunt busy tending to her, Tamara is lonely and bored and longs to return to Dublin.
When a travelling library passes through Kilsaney Demesne, Tamara is intrigued. She needs a distraction. Her eyes rest on a mysterious large leather bound tome locked with a gold clasp and padlock. With some help, Tamara finally manages to open the book. What she discovers within the pages takes her breath away and shakes her world to its core
Sunday, December 12, 2010
cerita kita sepetang di Morib
Salam,
Tak ada keje sgt hari ni..so mami ada setengah jam free n easy time to update this blog.
untuk pengetahuan anak2 mami,hujung minggu lepas (11/12/2010), kita anak beranak sangap di rumah tunggu ayah balik keje. penat gaduh dgn adam dan kembar, mami jadi moody..adam pun moody sbb mami asyik cubit adam. so nak hilangkan moody kita, ayah ajak tgk sunset kat morib. tgk jam dah kul 4.30ptg..biar betul ayah ni, mami pon lom mandi lagi.. tapi dgr je nak jalan, mcm lipas kudung mami gi mandi dan siap2 kan kembar. adam lagikle semangat...org taknak mandikan dia, still sibuk nak mandi n tukar diaper segala.
berpandukan GPS dr hp, ayah drive ke Morib. tah mana ceruk jalanla GPS tu suh ayah ikut..jln mcm roller coaster. adam kat blkg exeggerate lompat2 atas seat.
alhadulillah sampai ngam2 time sunset. dpt pulak parking lot yg cun, mami anak kembar mami yg bucuk2 tu dlm stroller dan adam pulak dah terketar2 lutut nak berlari kat playground. mami bg adam main kejap, pastuh ajak gi tepi laut tgk ombak. sepnjang jln, ramai betul yg tegur kembar. ada jugak yg ambik gambar.. in total ada tiga group yg ambik gambar amir dan amar. nk ckp tak boleh nanti karang ckp mami sombong. tapi kalau ikut hati nak mintak royalti. entah2 diaorg letak gambar anak2 mami dlm iklan commercial..ececece mcm comle sgtle anak2 mami tu.
sambil tu ayah ada jugak snap gambar mami dan anak2 mami. ada one time tu tgh pose maut tau2 ombak hepas terpercik blkg mami dan adam..basah wooo..adam sedap je jilat tgn rasa masin air laut.
penutup acara, mami dgn ayah bg adam main kat playground yg best tu lagi sekali smapai puas. pastuh gi mkn kat gerai2 tepi laut tu. best sgt dpt mkn dgn diringi hembusan air laut. cewaH! mami mmg suka laut. serius ye... so pasni mami plan nak gi lagi tepi laut dan bermalam kat resort. mami nak bg anak2 mami main air laut dan minum air laut sampai kembung.
gmabar ada dlm hp ayah. malas nak upload. nanti2la ye...daaaa
sayang anak2 mami sgt2..muah!!!
love,
mami
Tak ada keje sgt hari ni..so mami ada setengah jam free n easy time to update this blog.
untuk pengetahuan anak2 mami,hujung minggu lepas (11/12/2010), kita anak beranak sangap di rumah tunggu ayah balik keje. penat gaduh dgn adam dan kembar, mami jadi moody..adam pun moody sbb mami asyik cubit adam. so nak hilangkan moody kita, ayah ajak tgk sunset kat morib. tgk jam dah kul 4.30ptg..biar betul ayah ni, mami pon lom mandi lagi.. tapi dgr je nak jalan, mcm lipas kudung mami gi mandi dan siap2 kan kembar. adam lagikle semangat...org taknak mandikan dia, still sibuk nak mandi n tukar diaper segala.
berpandukan GPS dr hp, ayah drive ke Morib. tah mana ceruk jalanla GPS tu suh ayah ikut..jln mcm roller coaster. adam kat blkg exeggerate lompat2 atas seat.
alhadulillah sampai ngam2 time sunset. dpt pulak parking lot yg cun, mami anak kembar mami yg bucuk2 tu dlm stroller dan adam pulak dah terketar2 lutut nak berlari kat playground. mami bg adam main kejap, pastuh ajak gi tepi laut tgk ombak. sepnjang jln, ramai betul yg tegur kembar. ada jugak yg ambik gambar.. in total ada tiga group yg ambik gambar amir dan amar. nk ckp tak boleh nanti karang ckp mami sombong. tapi kalau ikut hati nak mintak royalti. entah2 diaorg letak gambar anak2 mami dlm iklan commercial..ececece mcm comle sgtle anak2 mami tu.
sambil tu ayah ada jugak snap gambar mami dan anak2 mami. ada one time tu tgh pose maut tau2 ombak hepas terpercik blkg mami dan adam..basah wooo..adam sedap je jilat tgn rasa masin air laut.
penutup acara, mami dgn ayah bg adam main kat playground yg best tu lagi sekali smapai puas. pastuh gi mkn kat gerai2 tepi laut tu. best sgt dpt mkn dgn diringi hembusan air laut. cewaH! mami mmg suka laut. serius ye... so pasni mami plan nak gi lagi tepi laut dan bermalam kat resort. mami nak bg anak2 mami main air laut dan minum air laut sampai kembung.
gmabar ada dlm hp ayah. malas nak upload. nanti2la ye...daaaa
sayang anak2 mami sgt2..muah!!!
love,
mami
Tuesday, December 7, 2010
Detox gagal; BM increased; and parenting tips
1. Acara Detox tidak dapat dilakukan due to the side effect to myself and to my twins. kalau saya detox, toxin akan keluar and berkumpul dlm susu. susu itu anak2 saya akan minum, dioarg pulak akan penuh dgn toxin. alahai.. tak dptlah nak kuruskan badan. kena tunggu twins besar dan tak lagi BF baru saya boleh detox.
2. BM supply increased by 20% i guess. mlm pun, twins dapat cukup susu tanpa perlu hubby bangun dan top up with formula. ok lah kan, en hubby pun takdela mamai2 kena bangun buat susu untuk kembar. tapi pekerjaannya sbg pembancuh susu untuk Adam tetap mcm biasa.
3. ini ada tips untuk sesiapa yg mempunyai anak sebaya Adam. enjoy reading!
Your toddler's development (27 to 28 months)
Approved by the BabyCentre Medical Advisory Board
Physical development
Your child now probably handles small objects with ease. He can stack blocks, knock over towers, pull off his shoes, turn book pages, and hold a cup with one hand. He might even be able to balance on one foot for a second or take a big jump forward with his feet together.
Controlling impulses and negative behaviour
Your child is slowly developing the ability to control his actions -- but at this age, he's still prone to a fair amount of pushing, shoving, yelling, and tantrums. You can't expect perfect behaviour from him all the time. Keep reminding him in positive ways that talking gets better results than physical action -- and make sure you praise him when he makes an effort to communicate with words.
Making rules make sense
Helping your child understand the "why" of rules will make it easier for him to follow them. Explain that we do some things to stay safe -- such as holding hands while crossing the street and wearing shoes outside. Keep your rules reasonable, clear, and consistent, and be patient while he learns to follow them. Most children will need a lot of gentle reminders.
Intense concentration
Your child's attention span is lengthening, and sometimes he'll be so absorbed in his play that he'll resent your interruption. You can make transitions easier by warning him in advance, as in "You can play with the blocks for five more minutes, but then it's dinner time." When you can, be flexible with your timing. And keep in mind that some children might need a couple of warnings to ease their transition away from play.
2. BM supply increased by 20% i guess. mlm pun, twins dapat cukup susu tanpa perlu hubby bangun dan top up with formula. ok lah kan, en hubby pun takdela mamai2 kena bangun buat susu untuk kembar. tapi pekerjaannya sbg pembancuh susu untuk Adam tetap mcm biasa.
3. ini ada tips untuk sesiapa yg mempunyai anak sebaya Adam. enjoy reading!
Your toddler's development (27 to 28 months)
Approved by the BabyCentre Medical Advisory Board
Physical development
Your child now probably handles small objects with ease. He can stack blocks, knock over towers, pull off his shoes, turn book pages, and hold a cup with one hand. He might even be able to balance on one foot for a second or take a big jump forward with his feet together.
Controlling impulses and negative behaviour
Your child is slowly developing the ability to control his actions -- but at this age, he's still prone to a fair amount of pushing, shoving, yelling, and tantrums. You can't expect perfect behaviour from him all the time. Keep reminding him in positive ways that talking gets better results than physical action -- and make sure you praise him when he makes an effort to communicate with words.
Making rules make sense
Helping your child understand the "why" of rules will make it easier for him to follow them. Explain that we do some things to stay safe -- such as holding hands while crossing the street and wearing shoes outside. Keep your rules reasonable, clear, and consistent, and be patient while he learns to follow them. Most children will need a lot of gentle reminders.
Intense concentration
Your child's attention span is lengthening, and sometimes he'll be so absorbed in his play that he'll resent your interruption. You can make transitions easier by warning him in advance, as in "You can play with the blocks for five more minutes, but then it's dinner time." When you can, be flexible with your timing. And keep in mind that some children might need a couple of warnings to ease their transition away from play.
Wednesday, December 1, 2010
detox + power pumping bermula
stok EBM saya di tahap kritikal. Kembar dah mula ambik solid food tpai still minum formula / EBM dlm quantity yg byk..saya harus memulakan kembali power pumping untuk boost up BM supply. sejak balik dari UK, saya hanya mampu mengumpul 10-12 oz EBM sehari..sblm ni senan2 je cecah 20-25oz sehari. oh..sungguh sikit susu saya. sian anak2 saya sbb kekurangan susu ibu.
saya berbincang dgn rakan sepejabat ttg bahaya pengmbilan makanan yg tidak berkhasiat. ada tiga org rakan saya yg mempunyai masalah kolestrol di thp border line. saya bersyukur sbb lepas medical check up april lepas, bacaan kolestrol saya ok, tiada masalah kesiahatan lain kecuali masalah anemia saya yg sudah lama diketahui.
tapi, ada satu masalah yg harus segera saya atasi, ketagihan kafein--> nescafe dan coke. lepas terbaca dlm satu blog yg nescafe boleh merosakkan buah pinggang dan krimer boleh merosakkan jantung, saya bertekad untuk terus berhenti minum nescafe..boleh percaya ke??? ahahaha mcm tak percaya kan??
sbb itulah idea detox bermula... mungkin saya mulakan dgn tidak mengambil makanan berkafein... mula minum air kosong sebanyak mnugkin dan kurangkan pengambilan makanan tinggi kolestrol. disebabkan berat badan pun mula bertambah, acar adetox ni agak bagus untuk kuruskan badan saya yg montel ni...hopefully lepas ni boleh slim mcm maya karin..hohohoh
oklah..ada meeting kena attend. chow!
saya berbincang dgn rakan sepejabat ttg bahaya pengmbilan makanan yg tidak berkhasiat. ada tiga org rakan saya yg mempunyai masalah kolestrol di thp border line. saya bersyukur sbb lepas medical check up april lepas, bacaan kolestrol saya ok, tiada masalah kesiahatan lain kecuali masalah anemia saya yg sudah lama diketahui.
tapi, ada satu masalah yg harus segera saya atasi, ketagihan kafein--> nescafe dan coke. lepas terbaca dlm satu blog yg nescafe boleh merosakkan buah pinggang dan krimer boleh merosakkan jantung, saya bertekad untuk terus berhenti minum nescafe..boleh percaya ke??? ahahaha mcm tak percaya kan??
sbb itulah idea detox bermula... mungkin saya mulakan dgn tidak mengambil makanan berkafein... mula minum air kosong sebanyak mnugkin dan kurangkan pengambilan makanan tinggi kolestrol. disebabkan berat badan pun mula bertambah, acar adetox ni agak bagus untuk kuruskan badan saya yg montel ni...hopefully lepas ni boleh slim mcm maya karin..hohohoh
oklah..ada meeting kena attend. chow!
Subscribe to:
Posts (Atom)